喝绿茶的好处和功效 喝绿茶有什么功效作用

　　绿茶是新鲜茶叶经采集后，历经揉捻、杀青、炒制以及晾晒等一系列工序制成的天然饮品。在其加工过程中未进行任何发酵处理，是一种极为贴近原生态的绿色饮品。绿茶冲泡之后，茶汤呈现出碧绿的色泽，散发着宜人的清香。人们饮用绿茶，不仅能够获取丰富的营养，还能起到防病抗病的作用。以下是对喝绿茶好处的详细介绍，大家不妨仔细了解一下。

　　喝绿茶的好处与功效

　　一、喝绿茶的好处

　　提神醒脑 人们饮用绿茶后，能够吸收其中丰富的咖啡碱。这种物质可以直接作用于人体的神经系统，并且能够使大脑皮层保持兴奋状态。人们在喝了绿茶之后，会起到提神醒脑以及清心宁神的重要作用。

　　清新口气 喝绿茶还具有清新口气的功效。这是因为绿茶中含有茶多酚和儿茶素等营养成分，这些成分具有一定的消炎杀菌作用，能够抑制人体口腔内多种细菌的活性，防止细菌在口腔中大量繁殖，有效预防口臭的发生。人们喝绿茶时还能吸收一些芳香类物质和天然挥发油，这些物质会在口腔中残留，让口腔带有淡淡的茶香味。

　　二、喝绿茶的好处与功效

　　降脂减肥 降脂减肥是喝绿茶的重要功效之一。绿茶中含有茶碱和咖啡因等物质，它们可以激活人体内多种酶类物质的活性，加快人体内甘油三酯、胆固醇以及脂肪的分解和代谢。这样可以防止脂肪在身体内积聚，既能预防高血脂，又能达到减肥瘦身的效果。

　　美白肌肤 平时经常喝绿茶，不仅能滋养细嫩的肌肤，还具有显著的美白作用。这是绿茶中富含丰富的维生素C和类黄酮，能够增强皮肤的抗氧化能力，防止色素在皮肤表层堆积。长期坚持饮用，能使人们面部的色斑逐渐淡化，让皮肤变得白嫩而细滑。