鸡蛋燕麦蜂蜜粥的功效 蜂蜜燕麦鸡蛋能一起吃吗

　　蜂蜜燕麦鸡蛋粥是推荐给大家的营养餐食，可以作为早餐或者晚餐，给身体补充足够的营养物质。下面就来看看蜂蜜燕麦鸡蛋粥的做法。

　　蜂蜜燕麦鸡蛋粥的做法

　　一、蜂蜜燕麦鸡蛋粥的准备食材

　　蜂蜜燕麦鸡蛋粥中用到燕麦片，鸡蛋，蜂蜜以及冰糖。

　　二、蜂蜜燕麦鸡蛋粥的做法

　　第一步：将购买的即食燕麦片取出一碗。

　　第二步：烧开一锅水，将燕麦倒入锅中煮沸。

　　第三步：燕麦片倒入搅拌煮沸后就可以放入鸡蛋了。

　　第四步：将鸡蛋打匀后慢慢倒入沸腾的燕麦片粥中，蛋液均匀倒入后用筷子搅拌成为蛋花。

　　第五步：燕麦片煮开成为粥后可以放入冰糖进行调味。

　　第六步：味道较为合适后，关火并加入蜂蜜，蜂蜜要最后放入。

　　第七步：蜂蜜燕麦鸡蛋粥搅拌后就可以食用了。

　　三、蜂蜜燕麦鸡蛋粥的营养价值

　　蜂蜜燕麦鸡蛋粥能降低胆固醇，老年人常吃蜂蜜燕麦鸡蛋粥可以对心血管问题起到一定的预防作用。同时蜂蜜燕麦鸡蛋粥有利于改善血液循环，帮助放松神经，解放压力。蜂蜜燕麦鸡蛋粥可以预防骨质疏松，增强身体体能，作为早餐最为合适了。