散结的食物有哪些？吃什么好？

　　1. 绿豆：绿豆性凉，味甘，具有清热解毒、消肿散结的功效。它不仅可以用来煮汤，还可以制作成绿豆糕等甜品。

　　2. 丝瓜：丝瓜性凉，味甘，具有清热解毒、消炎利尿的作用。它富含维生素和矿物质，可以炒食或炖汤。

　　3. 苦瓜：苦瓜性寒，味苦，具有清热解毒、消炎止痛的功效。它可以炒食、炖汤或做成苦瓜汁。

　　4. 冬瓜：冬瓜性凉，味甘淡，具有清热解暑、利尿排湿的功效。它适合炖汤或煮粥食用。

　　5. 薏仁：薏仁性凉，味甘，具有健脾除湿、清热排湿的作用。它可以用来煮粥或制作成薏仁糕点。

　　6. 莲藕：莲藕性凉，味甘，具有清热凉血、养阴生津的功效。它可以炒食、炖汤或做成藕粉。

　　7. 山药：山药性平，味甘，具有补脾益肺、滋阴补肾的作用。它可以煮粥或炖汤食用。

　　8. 白萝卜：白萝卜性凉，味甘辛，具有清热解毒、消食化痰的功效。它可以生吃、炖汤或腌制。

　　9. 黑木耳：黑木耳性平，味甘，具有滋补养血、润肺止咳的作用。它适合炒食或炖汤。

　　10. 红枣：红枣性温，味甘，具有补气养血、滋润心肺的功效。它可以煮粥或泡茶饮用。