肾虚的食物与饮食方法有哪些？

　　肾虚的食物与饮食方法，下面中医宝库小编为大家介绍肾虚的食物，希望能给大家带来帮助。

　　肾虚的食物与饮食方法

　　1、黑蒜

　　黑蒜具有杀菌、防肿瘤、防癌症、降血糖、降三高、促进睡眠、预防感冒之功效。常用于便秘、肾虚、易疲累、脑中风、耳中风、糖尿病等症。黑蒜有消除疲劳、提高体力、解决便秘、保护肝脏、提高前列腺活性、降三高、控制血糖、促进睡眠等多种功能。火气较旺者，建议日服一粒即可。

　　每100克黑蒜含热量251.43千卡。

　　2、鸽蛋

　　鸽蛋具有补肾、解毒、补肝肾、益精气、解疮毒、养颜护肤、补肾益气之功效。常用于阳痿、肾虚、贫血、养肝、清热去火、清心泻火等症。一般人均适宜。食积胃热者、性欲旺盛者及孕妇不宜食。

　　每100克鸽蛋含热量173千卡。

　　3、腰花

　　腰花具有补肾、强腰、益气、补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。常用于肾虚、腰痛、水肿、耳聋、耳鸣等症。一般人群均可食用。适宜肾虚之人腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用;适宜老年人肾虚耳聋、耳鸣者食用。血脂偏高者、高胆固醇者忌食。

　　每100克腰花含热量96千卡。与田螺、白萝卜相克同食可能会引起不适。可与银耳、竹笋、核桃、茶树菇、木耳、杜仲搭配。

　　4、虾仔

　　虾仔具有助阳之功效。常用于肾虚等症。一般人均适宜。

　　5、水浸海参

　　水浸海参具有补血、美容、养颜、治溃疡、延缓衰老、滋阴补肾、壮阳益精之功效。常用于肝炎、阳萎、肾虚、高血糖、高血脂、胆固醇等症。一般人均适宜。

　　每100克水浸海参含热量78千卡。与山楂干、柿子、山楂、石榴相克同食可能会引起不适。可与羊肉、羊骨、鸭肉、芦笋、竹笋、枸杞搭配。

　　6、长豇豆

　　长豇豆具有腹泻、肾虚、尿频、遗精、癌症、呕吐、痢疾之功效。常用于吐逆、泄痢、小便数、止消渴等症。一般人群均可食用。尤适宜糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者。豇豆与粳米一起煮粥食用不宜一次过量，以防产气腹胀。

　　每100克长豇豆含热量30千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。可与香菇、虾皮、蒜、绿豆、玉米、木耳搭配。

　　7、熟坚果

　　熟坚果具有长寿、美颜、抗癌、美容、养颜、滋补、驱虫之功效。常用于癌症、肾虚、血管病、忧郁症、心脏病、神经衰弱等症。一般人均适宜。坚果的营养价值很高，但因其油脂含量过高，过多食用对高脂血症、冠心病、动脉硬化、糖尿病等患者有害。

　　每100克熟坚果含热量486.60千卡。

　　8、鹿角胶

　　鹿角胶具有补益精血、安胎止血、温补肝肾、益精养血之功效。常用于肾虚、吐血、衄血、咯血、尿备、阴疽疮疡等症。一般人群均可食用。阴虚阳亢，火热内蕴之出血、咳嗽、疮疡、疟痢者禁服。