益脾胃的食物与饮食方法有哪些

　　益脾胃的食物与饮食方法，下面中医宝库小编为大家介绍益脾胃的食物，希望能给大家带来帮助。

　　益脾胃的食物与饮食方法

1、鸡腿菇

　　鸡腿菇具有通便、治痔、促消化、益脾胃、清心安神、安神除烦、降糖消渴之功效。常用于糖尿病、大便干燥、消化不良等症。一般人群均可食用。尤适宜糖尿病、高血脂、低血糖患者。痛风患者忌食。

　　每100克鸡腿菇含热量257千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维。可与竹荪、猪肉、牛肉、鱿鱼、莴笋搭配。

2、蓬莱米

　　蓬莱米具有养胃、健脾、壮骨、补脾、和胃、清肺、益脾胃之功效。常用于呕吐、泻痢、胃病、便秘、痔疮、口干渴等症。儿童青少年，老人，职业人群，久病体虚人群。

　　每100克蓬莱米含热量362千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。与蕨菜、蜂蜜相克同食可能会引起不适。可与荷叶、枇杷、白果、板栗、紫米、黑豆搭配。

3、越光米

　　越光米具有养胃、补脾、和胃、清肺、益脾胃、除烦渴、促消化之功效。常用于呕吐、泻痢、胃病、便秘、痔疮、口干渴等症。一般人群均可食用。

　　每100克越光米含热量346千卡。与蕨菜、蜂蜜相克同食可能会引起不适。可与荷叶、枇杷、白果、板栗、紫米、黑豆搭配。

4、特等晚籼

　　特等晚籼具有养胃、补脾、和胃、清肺、益脾胃、除烦渴、促消化之功效。常用于呕吐、泻痢、胃病、便秘、痔疮、口干渴等症。一般人群均可食用。糖尿病患者不宜多食。

　　每100克特等晚籼含热量346千卡。与蕨菜、蜂蜜相克同食可能会引起不适。可与荷叶、枇杷、白果、板栗、紫米、黑豆搭配。

5、凉粉

　　凉粉具有养胃、补脾、和胃、清肺、益脾胃、除烦渴、促消化之功效。常用于呕吐、泻痢、胃病、便秘、痔疮、口干渴等症。一般人群均可食用。

　　每100克凉粉含热量38千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。

6、梗米

　　梗米具有益气、止烦、止渴、止泻、补中、心痛、壮筋骨之功效。常用于呕吐、泻痢、胃病、便秘、痔疮、口干渴等症。一般人群均可食用。

　　每100克梗米含热量346千卡。与蕨菜、蜂蜜相克同食可能会引起不适。可与荷叶、枇杷、白果、板栗、紫米、黑豆搭配。

7、粳米饭

　　粳米饭具有补脾、和胃、清肺、益气、养阴、润燥、滋补之功效。常用于呕吐、泻痢、胃病、便秘、痔疮、糖尿病等症。一般人群均可食用。糖尿病患者不宜多食;。

　　每100克粳米饭含热量115千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与马肉、苍耳、蜂蜜相克同食可能会引起不适。

8、灵芝粉

　　灵芝粉具有保肝、护肝、明目、补肝、安神、抗衰老、抗肿瘤之功效。常用于虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良、恶性肿瘤等症。灵芝粉适合所有人群。 化疗肿瘤患者、体弱多病者，大病初愈者、失眠患者、心血管疾病患者、糖尿病患者、慢性肝炎患者、老年病患者、预防各种疾病的中老年人、养颜美容的中青年女士等。