五眼果核泡水喝的功效与作用是什么？

　　五眼果核泡水喝的功效与作用是什么?

　　五眼果，又称为五子果、五味子，是一种常见的中药材。它的核部分含有丰富的营养成分和药用成分，因此被广泛用于中医药领域。那么，五眼果核泡水喝的功效与作用是什么呢?

　　1. 安神助眠：五眼果核具有很好的安神作用，可以帮助改善失眠、多梦、易醒等症状，从而提高睡眠质量。

　　2. 增强免疫力：五眼果核中含有丰富的抗氧化成分，可以增强身体的免疫功能，提高对疾病的抵抗力。

　　3. 抗疲劳：五眼果核中的营养成分可以提供身体所需的能量，帮助缓解疲劳，提高工作效率。

　　4. 保护心脏：五眼果核中的某些成分可以对心脏起到保护作用，有助于预防心血管疾病。

　　5. 抗衰老：五眼果核中的抗氧化成分可以对抗自由基，延缓细胞衰老，保持皮肤的弹性和光泽。

　　6. 抗炎消肿：五眼果核具有一定的抗炎作用，可以帮助减轻炎症和消肿。

　　7. 促进消化：五眼果核还可以促进胃肠蠕动，帮助消化，对于消化不良、胃胀气等问题有一定的缓解作用。

　　需要注意的是，虽然五眼果核泡水喝具有多种功效，但并不适合所有人群。孕妇、哺乳期妇女、小孩以及某些特殊体质的人在食用前最好咨询医生或中医师的意见。此外，过量食用也可能带来不良反应，因此建议适量饮用。