甜叶菊的功效与作用及禁忌是什么？

　　甜叶菊是一种天然甜味剂，具有以下功效与作用：

　　1. 降低血糖：甜叶菊中的甜菊糖苷可以减缓食物在肠道中的吸收速度，从而降低血糖水平。

　　2. 控制体重：甜叶菊中的甜菊糖苷可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。

　　3. 抗氧化：甜叶菊中的黄酮类化合物具有抗氧化作用，可以减少自由基对身体的损害。

　　4. 改善睡眠：甜叶菊中的黄酮类化合物可以促进睡眠，改善睡眠质量。

　　然而，甜叶菊也有一些禁忌：

　　1. 孕妇和哺乳期妇女应避免食用甜叶菊，因为其安全性尚未得到充分证实。

　　2. 对甜叶菊过敏的人应避免食用。

　　3. 患有糖尿病的人应谨慎食用甜叶菊，因为它可能会影响血糖水平。

　　总之，如果您想使用甜叶菊作为天然甜味剂，请先咨询医生或营养师的建议，并注意适量食用。