芝麻核桃粥的功效 核桃芝麻粥的营养功效与禁忌

　　芝麻核桃粥是普通的芝麻粥的升级版，添加进去的核桃提升了粥的营养价值。芝麻核桃粥可以帮助调理肠胃，改善便秘，帮助滋润肌肤，养颜润肤。下面就来了解芝麻核桃粥的做法。

　　芝麻核桃粥的做法

　　一、芝麻核桃粥的主要材料

　　芝麻核桃粥核桃和黑芝麻，再搭配面粉和红枣。配料则是简单的红糖即可。

　　二、芝麻核桃粥的做法

　　第一步：将所有的材料洗净后，浸入清水中泡上十五分钟。

　　第二步：红枣要从中划一刀，之后取出红枣核。

　　第三步：泡发的材料放入电饭煲中，加入至少2000毫升的清水。

　　第四步：按下电饭煲的功能键后，就可以等待电饭煲的煲粥过程完成了。

　　第五步：电饭煲程序结束后，可以放入写红糖，之后搅拌均匀即可。

　　三、芝麻核桃粥的烹饪技巧

　　芝麻核桃粥用电饭煲制作更加高效，材料也不用花过多时间来浸泡，而如果用普通的锅来煮的话，豆类食材需要提前浸泡一段更长时间。芝麻核桃粥可以作为下午点心，多吃可以补肾润发，让皮肤变得更加美丽。冬季的这个时候吃些芝麻核桃粥，能够加强耐寒能力，提升体力，帮助平衡血脂。