核桃苹果粥的功效和作用 核桃粥怎么做好吃

　　核桃水果粥是一道味道诱人，开胃消食的西式粥品，很多人都喜欢吃。但是你们知道核桃水果怎么做吗?今天我会把核桃水果粥的常见做法写出来，喜欢吃这种粥的朋友快来学学吧。

　　核桃水果粥怎么做 核桃水果粥的常见做法

　　核桃水果粥的材料

　　平时制作核桃水果粥需要核桃仁二十克，麦片三十克，苹果五十克，猕猴桃五十克，菠萝一百克，如果家里有其他水果，也可以按自己的口味去添加。

　　核桃水果粥的具体做法

　　1、把准备好的苹果去掉外皮，洗好以后切成小丁，再把猕猴桃也去皮和菠萝果肉一起切成丁状。

　　2、把准备好的核桃仁打成碎末备用。把准备好的燕麦片放入到碗中，加入三百克左右的开水进行冲泡。

　　3、冲入开水以后过三到五分钟，打开，再加入核桃仁末和苹果丁以及猕猴桃丁与菠萝丁，用勺把它调匀，一份清爽可口的核桃仁粥就做好可以食用了。

　　4、核桃仁粥的营养价值很高，它能为人体提供蛋白质、维生素多种糖类，另外果胶和碳水化合物以及纤维素也是核桃仁粥中最重要的存在，人们平时经常食用这种粥品，能润肠通便，也能减肥瘦身，对保持身材有很大的好处。