喝紫薯西米牛奶粥的好处和功效是什么

　　紫薯西米牛奶粥大家吃过吗?它既有浓郁的奶香，也有紫薯的自然香气，而且做好以后口感细滑，西米更是韧性十足，特别好吃，是很多年轻人的最爱。其实紫薯西米牛奶中不但口感好，营养价值也特别高，平时人们食用以后对身体有多种好处，今天我就专门带大家了解，紫薯西米牛奶粥的好处有哪些。

　　1、提高身体免疫力

　　紫薯西米牛奶粥中有紫薯，是一种高营养食材，它含有大量的黏液蛋白，这种物质进入人体以后，可以防止肝脏和肾脏功能下降，而牛奶中则含有丰富的蛋白质，它与西米和紫薯一起煮制成粥，能促进人体免疫细胞再生，对提高身体免疫力有很大的好处。

　　2、延缓衰老

　　紫薯西米牛奶粥中含有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素硒与花青素矿物质磷，等营养成分的含量比较高，这些物质进入人体以后，不但能促进人体代谢，还能提高人体各组织细胞活性，提高人体各组织器官功能，经常食用则可以延缓多种衰老症状的发生。

　　3、健脾益胃

　　紫薯西米牛奶粥，能健脾益胃，也能补肺化痰，它对人类的脾胃虚弱与消化不良有明显调理作用，而且也能用于人类肺炎和咳嗽痰多，等不良症状的辅助治疗。除了这些功效以外，紫薯西米牛奶粥，还能滋养皮肤，增加皮肤弹性，减少皱纹与色斑生成，平时经常食用美容作用也会特别明显。