清心泻火的食物有哪些？吃什么好？

　　1. 苦瓜：苦瓜味苦性寒，入心、胃、脾经，有清热解暑、清肝明目、益气养血、解毒的功效。

　　2. 菊花：菊花味甘苦，性微寒，归肝、肺经，有散风清热、平肝明目的功效。

　　3. 绿豆：绿豆味甘性凉，入心、胃经，有清热解毒、利尿消肿的功效。

　　4. 莲子：莲子味甘、微苦，性平，归心、脾、肾经，有益心安神、养血补脾的功效。

　　5. 百合：百合味甘、微苦，性微寒，归心、肺经，有润肺清心、养阴清热的功效。

　　6. 冬瓜：冬瓜味甘淡，性凉，入肺、小肠、膀胱经，有清热解暑、利尿消肿的功效。

　　7. 西瓜：西瓜味甘寒，入心、肺、胃经，有清热解暑、生津止渴的功效。

　　8. 苦菊：苦菊味苦，性寒，入肝、胃经，有清热解毒、清肝明目的功效。

　　9. 莴苣：莴苣味辛、苦，性凉，入胃、大肠经，有清热解暑、清肝明目、利尿排湿的功效。

　　10. 荷叶：荷叶味苦，性寒，归心、肝、脾经，有清热解暑、升阳止泻的功效。

　　这些食物都有助于清心泻火，但应注意搭配合理，适量食用，避免过度依赖。同时，保持良好的作息和生活习惯也是缓解火气的重要措施。