凉血止血的食物有哪些？吃什么好？

　　凉血止血的食物主要包括以下几种：

　　1. 荠菜：荠菜性味甘寒，入肝、胃经，具有清热解毒、凉血止血的功效，可以用于治疗各种出血症状，如吐血、咳血、鼻出血等。

　　2. 莲藕：莲藕性味甘凉，入心、脾、肺经，具有清热生津、凉血止血的功效，可以用于治疗热病烦渴、吐血、咯血等症状。

　　3. 黑木耳：黑木耳性味甘平，具有益气活血、凉血止血的功效，可以用于治疗各种出血症状，如便血、尿血等，同时也有助于预防心血管疾病。

　　4. 白茅根：白茅根性味甘寒，入肺、胃、膀胱经，具有清热生津、凉血止血的功效，可以用于治疗热病烦渴、吐血、咯血、尿血等症状。

　　5. 枸杞子：枸杞子性味甘平，入肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，同时也有一定的凉血止血作用，可以用于治疗肝肾不足引起的头晕、眼花等症状。

　　6. 茄子：茄子性味甘凉，入肝、脾、胃经，具有清热解毒、凉血止血的功效，可以用于治疗热病烦渴、吐血、咯血、鼻出血等症状。

　　7. 马齿苋：马齿苋性味酸寒，入肝、大肠经，具有清热解毒、凉血止血的功效，可以用于治疗热病烦渴、尿血、便血等症状。

　　8. 猪肝：猪肝性味苦温，入肝、脾、胆经，具有补肝明目、养血益气的功效，同时也有一定的凉血止血作用，可以用于治疗肝血不足引起的头晕、眼花等症状。

　　9. 藕节：藕节性味苦微寒，具有止血散瘀、消肿排脓的功效，可以用于治疗各种出血症状和外伤肿痛等症状。

　　10. 金针菇：金针菇性味甘平，入肺、胃经，具有益气养血、滋补强壮的功效，同时也有一定的凉血止血作用，可以用于治疗体虚乏力、食欲不振等症状。

　　以上食物都有一定的凉血止血作用，但使用时应注意适量食用，避免过度依赖或滥用。此外，如果出现严重出血症状应及时就医治疗。