饮酒过度的食物有哪些？吃什么好？

　　饮酒过度的食物主要包括以下几类：

　　1. 高脂肪食物：如油炸食品、肥肉、奶油等。这些食物会增加肝脏的负担，加重酒精对肝脏的损害。

　　2. 辛辣食物：如辣椒、生姜、大葱等。这些食物会刺激胃黏膜，加重酒精对胃的刺激。

　　3. 咖啡和浓茶：这些饮料中含有咖啡因和茶碱，会加重酒精对心脏的刺激。

　　4. 甜食：如糖果、蛋糕、巧克力等。这些食物会使血糖升高，加重酒精对胰腺的损害。

　　5. 盐分过高的食物：如腌制食品、咸鱼等。这些食物会使血压升高，加重酒精对血管的损害。

　　那么，饮酒过度后应该吃什么好呢?

　　1. 高蛋白食物：如鸡蛋、牛奶、豆腐等。这些食物可以补充体内因饮酒过度而流失的蛋白质，帮助修复受损的组织。

　　2. 富含维生素的食物：如新鲜水果、蔬菜等。这些食物可以补充体内因饮酒过度而流失的维生素，增强身体的抵抗力。

　　3. 富含纤维的食物：如全麦面包、燕麦等。这些食物可以帮助消化，减轻酒精对胃肠道的刺激。

　　4. 清淡食物：如粥、面条等。这些食物可以减轻酒精对胃肠道的刺激，有助于恢复胃肠功能。

　　5. 大量饮水：饮酒过度后，应大量饮水，以帮助排除体内的酒精，减轻酒精对身体的损害。

　　总的来说，饮酒过度后，应该选择营养丰富、易消化、清淡的食物，避免食用刺激性强、油腻、高糖的食物，同时要大量饮水，以帮助身体恢复。