虚汗的食物有哪些？吃什么好？

　　虚汗是中医术语，通常指的是由于身体虚弱、气血不足等原因导致的出汗。以下是一些可以帮助缓解虚汗的食物：

　　1. 糯米饭：糯米饭性温味甘，有补中益气、健脾益胃的功效，适合体虚多汗的人食用。

　　2. 红枣：红枣味甘性温，具有补中益气、养血安神的作用，可以缓解因气血不足引起的虚汗。

　　3. 黑豆：黑豆味甘性平，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有补肾益气、滋阴润燥的功效，适合体虚多汗的人食用。

　　4. 山药：山药味甘性平，具有补脾益肺、滋阴润燥的作用，可以缓解因脾胃虚弱引起的虚汗。

　　5. 莲子：莲子味甘性平，具有补脾益肾、安神定志的作用，可以缓解因心脾两虚引起的虚汗。

　　此外，还可以适当食用一些温补的食物，如鸡肉、牛肉、羊肉等，以及一些富含维生素B和C的食物，如绿叶蔬菜、水果等。需要注意的是，虚汗的原因可能各不相同，应根据个人情况选择合适的食物进行调理。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。