吃穇子的功效与作用，吃穇子的副作用是什么？

　　穇子，又称为薏苡仁、薏米等，是一种常见的食材，具有丰富的营养价值和药用价值。它的功效与作用主要体现在以下几个方面：

　　1. 利尿消肿：穇子具有很好的利尿作用，可以帮助排出体内多余的水分，对于水肿型肥胖、浮肿等症状有很好的改善作用。

　　2. 健脾养胃：穇子含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，增强消化功能，对于脾胃虚弱、消化不良等症状有一定的缓解作用。

　　3. 降血脂、降血糖：穇子中的薏苡仁油酸具有降低血脂的作用，对于高血脂、高血压等心血管疾病患者具有一定的保健作用。此外，穇子还具有降低血糖的作用，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

　　4. 抗氧化、抗衰老：穇子中含有丰富的维生素E、B族维生素等抗氧化成分，可以抵抗自由基的侵害，延缓衰老过程，保持皮肤紧致有弹性。

　　5. 抗炎、抗过敏：穇子中的薏苡仁醇具有抗炎、抗过敏作用，对于过敏性鼻炎、哮喘等过敏性疾病有一定的缓解作用。

　　6. 抗癌、抗肿瘤：穇子中的薏苡仁多糖具有抗肿瘤作用，可以抑制肿瘤细胞的生长，对于癌症患者具有一定的辅助治疗作用。

　　吃穇子的副作用

　　虽然穇子具有很多益处，但并非所有人都适合食用。以下是吃穇子可能产生的一些副作用：

　　1. 消化不良：由于穇子中含有较多的膳食纤维，过量食用可能导致消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。因此，消化功能较弱的人群应适量食用。

　　2. 低血压：穇子具有利尿作用，过量食用可能导致血压降低，对于低血压患者不利。

　　3. 药物相互作用：穇子中的一些成分可能与某些药物产生相互作用，影响药物的疗效。因此，在服用药物期间，建议在医生指导下食用穇子。

　　4. 孕妇慎用：虽然穇子具有很多保健作用，但孕妇在食用时需谨慎，因为薏苡仁具有一定的刺激性，可能导致子宫收缩，增加流产的风险。

　　总之，穇子具有很多功效与作用，但对于不同人群的适用性有所不同。在食用穇子时，应注意适量，遵循医生的建议，以免产生不良反应。