白菜薹的功效 白菜薹的营养成分

　　白菜苔的功效：

　　1. 增强免疫力：白菜苔富含维生素C，有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。

　　2. 抗氧化：白菜苔中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，延缓衰老。

　　3. 促进消化：白菜苔含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

　　4. 降低血压：白菜苔中的钾元素有助于降低血压，对高血压患者有一定的食疗作用。

　　5. 预防感冒：白菜苔具有抗病毒作用，可以预防感冒等呼吸道疾病。

　　白菜苔的营养成分：

　　1. 维生素C：白菜苔富含维生素C，具有抗氧化、增强免疫力等作用。

　　2. 膳食纤维：白菜苔含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

　　3. 钾元素：白菜苔中的钾元素有助于降低血压，对高血压患者有一定的食疗作用。

　　4. 钙元素：白菜苔富含钙元素，有助于骨骼发育和牙齿健康。

　　5. 铁元素：白菜苔含有丰富的铁元素，具有补血作用，适用于贫血患者。