活血的食物与饮食方法有哪些？

　　活血的食物与饮食方法，下面中医宝库小编为大家介绍活血的食物，希望能给大家带来帮助。

　　活血的食物与饮食方法

　　1、玫瑰花

　　玫瑰花具有理气、活血、收敛、舒肝解郁、和血调经之功效。常用于胃脘、胁肋、风痹、痈肿、肝胃气痛、胸膈满闷等症。适宜皮肤粗糙、贫血患者、体质虚弱者。虚有火者勿服。

　　每100克玫瑰花含热量318千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维。

　　2、米醋

　　米醋具有散瘀、止血、解毒、杀虫、杀菌、护肝、护肾之功效。常用于腹泻、衄血、吐血、便血、咽喉肿痛、油腻食积等症。一般人群均可食用。胃溃疡和胃酸过多患者不宜食醋。醋本身有丰富的有机酸，能使消化器官分泌大量消化液，从而胃酸增多，溃疡加重。

　　每100克米醋含热量11千卡。与豌豆、水芹菜、芹菜、胡萝卜、羊骨、羊排相克同食可能会引起不适。可与桑葚、黑木耳、大蒜、姜、黄瓜、土豆搭配。

　　3、丹参

　　丹参具有活血、护肝、抗肿瘤、降血糖、降血脂、预防血栓、祛瘀止痛之功效。常用于心绞痛、月经不调、经闭痛经、症瘕积聚、胸腹刺痛、热痹疼痛等症。适宜月经不调，经闭，痛经，产后(产后食品)瘀痛，癥瘕积聚，胸腹刺痛，风湿痹痛，疮疡痈肿，热病神志昏迷，心悸失眠;肝硬化，冠心病患者。月经过多而无瘀血者禁服，孕妇慎服。

　　每100克丹参含热量281.79千卡。

　　4、蒜苔

　　蒜苔具有活血、防癌、杀菌、补虚、降脂、治便秘、大便秘结之功效。常用于腹痛、腹泻、痔疮等症。一般人均适宜。消化能力不佳的人宜少吃;过量食用会影响视力;有肝病的人过量食用，可造成肝功能障碍。

　　每100克蒜苔含热量66千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁。与韭菜相克同食可能会引起不适。可与乌鸡、猪肝、木耳、黄鱼搭配。

　　5、紫草

　　紫草具有凉血、活血、清热、解毒、镇痛、镇静之功效。常用于紫癜、尿血、淋浊、烧伤、湿疹、丹毒等症。一般人群均可食用。

　　每100克紫草含热量181.88千卡。

　　6、延胡索

　　延胡索具有活血、散瘀、理气、止痛之功效。常用于症瘕、崩中、产后血晕、恶露不尽、跌打损伤、腰膝诸痛等症。一般人群均可食用。血热气虚及孕妇忌服。

　　7、枳椇

　　枳椇具有活血、健胃、补血、解酒毒、滋养补血、舒筋解毒、清热利尿之功效。常用于呃逆、呕吐、食积、热病烦渴、小便不利、酒精中毒等症。一般人均可食用。

　　每100克枳椇含热量265.30千卡。

　　8、异型莎草

　　异型莎草具有行气、活血、通淋、利小便之功效。常用于热淋、吐血、小便不通、跌打损伤等症。