预防感冒的食物与饮食方法有哪些？

　　预防感冒的食物与饮食方法，下面中医宝库小编为大家介绍预防感冒的食物，希望能给大家带来帮助。

　　预防感冒的食物与饮食方法

　　1、红葱头

　　红葱头具有减肥、抗菌、抗癌、缓疲劳、降血压、增强食欲、预防感冒之功效。常用于高血压、高血脂、冠心病等症。健脾开胃调理，高血压调理，高脂血症调理，冠心病调理。

　　每100克红葱头含热量72千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。

　　2、甜菜

　　甜菜具有增加食欲、缓解头痛、预防感冒、预防贫血、预防老年痴呆之功效。常用于降低血压、老年痴呆等症。一样平常人群均可食用，并无禁忌。

　　每100克甜菜含热量75千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维。

　　3、葱烤酱

　　葱烤酱具有减肥、抗菌、抗癌、缓疲劳、降血压、增强食欲、预防感冒之功效。一般人群均可食用。消化系统，心血管疾病者勿食。

　　每100克葱烤酱含热量176.47千卡。

　　4、黑蒜

　　黑蒜具有杀菌、防肿瘤、防癌症、降血糖、降三高、促进睡眠、预防感冒之功效。常用于便秘、肾虚、易疲累、脑中风、耳中风、糖尿病等症。黑蒜有消除疲劳、提高体力、解决便秘、保护肝脏、提高前列腺活性、降三高、控制血糖、促进睡眠等多种功能。火气较旺者，建议日服一粒即可。

　　每100克黑蒜含热量251.43千卡。

　　5、葱丝

　　葱丝具有减肥、抗菌、抗癌、缓疲劳、降血压、增强食欲、预防感冒之功效。一般人群均可食用，脑力劳动者更适宜。胃肠道疾病患者。患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食。

　　6、蒜头

　　蒜头具有杀菌、护肝、防肿瘤、防癌症、降血糖、温中健胃、消食理气之功效。常用于痢疾、泄泻、肺痨、感冒、肠痈、癣疮等症。一般人都可食用。尤适宜肺结核、癌症、高血压、动脉硬化患者。阴虚火旺、目口舌有疾者，胃溃疡、十二指肠溃疡、肝病患者，眼病患者，正在服药的人忌食。

　　每100克蒜头含热量149千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾。与芒果、鸭肉、鸡肉、鸡胸肉、鸡翅、大葱相克同食可能会引起不适。可与玉米面、洋葱、火腿、五花肉、排骨、猪肉搭配。

　　7、蒜蓉

　　蒜蓉具有杀菌、护肝、防肿瘤、防癌症、降血糖、温中健胃、消食理气之功效。常用于痢疾、泄泻、肺痨、感冒、肠痈、癣疮等症。一般人都可食用。尤适宜肺结核、癌症、高血压、动脉硬化患者。阴虚火旺、目口舌有疾者，胃溃疡、十二指肠溃疡、肝病患者，眼病患者，正在服药的人忌食。

　　每100克蒜蓉含热量126千卡。与芒果、鸭肉、鸡肉、鸡胸肉、鸡翅、大葱相克同食可能会引起不适。可与玉米面、洋葱、火腿、五花肉、排骨、猪肉搭配。

　　8、葱段

　　葱段具有减肥、抗菌、抗癌、缓疲劳、降血压、增强食欲、预防感冒之功效。一般人群均可食用，脑力劳动者更适宜。胃肠道疾病患者。患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食。