安神的饮食疗法有哪些?

　　安神的食物与饮食方法，下面中医宝库小编为大家介绍安神的食物，希望能给大家带来帮助。

　　安神的食物与饮食方法

1、贡菜

　　贡菜具有健胃、利尿、补脑、安神、解毒、减肥、防癌之功效。一般人群均可食用。

　　每100克贡菜含热量374千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸。

2、刺五加

　　刺五加具有补气、生血、安神、强身、活血、抗疲劳、抗辐射之功效。常用于血风劳、形容憔悴、肢体困倦、喘满虚烦、呼吸少气、发热汗多等症。一般人群均可食用。阴虚火旺者慎服。

　　每100克刺五加含热量69.00千卡。

3、灵芝粉

　　灵芝粉具有保肝、护肝、明目、补肝、安神、抗衰老、抗肿瘤之功效。常用于虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良、恶性肿瘤等症。灵芝粉适合所有人群。 化疗肿瘤患者、体弱多病者，大病初愈者、失眠患者、心血管疾病患者、糖尿病患者、慢性肝炎患者、老年病患者、预防各种疾病的中老年人、养颜美容的中青年女士等。

4、石菖蒲

　　石菖蒲具有化湿、安神、豁痰、辟秽、化痰开窍、化湿行气、祛风利痹之功效。常用于痰厥、健忘、耳鸣、耳聋、头晕、嗜睡等症。一般人群均可食用。阴虚阳亢，汗多、精滑者慎服。

5、杜仲茶

　　杜仲茶具有安神、美容、养颜、减肥、通便利尿、美容养颜、护肝补肾之功效。常用于便秘、失眠、衰老、老年痴呆等症。1、高血压、高血脂、心脑血管疾病人群。2、高血压伴有血脂、血糖异常人群。3、肾虚、体虚乏力人群。4、失眠多梦、皮肤粗糙、暗淡人群。5、体弱多病、腰膝酸软、免疫力低下人群。6、脂肪过多人群、亚健康人群。

6、干桂圆

　　干桂圆具有滋补、温补、丰胸、安眠、补血、御寒、失眠之功效。常用于失眠、健忘、惊悸、眩晕、头昏、虚赢等症。一般人群均可食用。尤适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。上火发炎症状者、怀孕忌食。

　　每100克干桂圆含热量313千卡。可与鸡蛋、当归、大米、小米面、橘子、绿茶搭配。

7、桂圆干

　　桂圆干具有滋补、温补、丰胸、安眠、补血、御寒、失眠之功效。常用于失眠、健忘、惊悸、眩晕、头昏、虚赢等症。一般人群均可食用。尤适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。上火发炎症状者、怀孕忌食。

　　每100克桂圆干含热量313千卡。可与鸡蛋、当归、大米、小米面、橘子、绿茶搭配。

8、母乳

　　母乳具有补血、滋阴、润燥、充液、填精、化气、生肌之功效。一般人群均可食用。有传染性肝炎妇女的乳汁不宜食用。

　　每100克母乳含热量70千卡。低胆固醇，低钠盐，富含钾。